Edzőfutás 2017.07.30.

Nightrun Maraton előtti utolsó hétvége, utolsó húzósabb edzésnap. Reggel másfél óra E1/2 (158-164bmp), 1x Fót-Mogyoród, majdnem 16 km, 32 fok volt árnyékban. Este fél óra családi kutyusos futás a párom tempójában :) Most már csak egy gyorsító edzés vár rám kedden, és 5:10-es sebességbeállító edzések, hogy bekódoljam a testembe a tervezett versenytempót, amivel teljesíthetem a 3 óra 45 perces maratont. Végül nem futottam éles tesztet ebben a kánikulában (azaz nem futottam meg aszfalton a 42 km-t 5:10-esben), úgyhogy fogalmam sincs, sikerül-e a terv, elegendő volt-e ez az edzés az álomidőhöz. Meglátjuk :)



Kövess minket a Facebook-on!